La Inteligencia Emocional mediante Dinámicas de Grupo

"Inteligencia Emocional en el trabajo docente" es un espacio web que ofrece información sobre las dinámicas de grupo y actividades para llevar a cabo en el aula. 

La Inteligencia Emocional es otra de las múltiples inteligencias que poseemos. Según Howard Gardner estas son las inteligencias que poseemos:

La Inteligencia Emocional, comprendida tanto en aptitudes personales como aptitudes sociales, nos puede llevar a ser emocionalmente inteligentes.

                                        

De lo que se trata es de reformar la conducta de uno mismo para así poder reconstruir la de otra persona, en este caso la de nuestros alumnos/as, basándonos en el control, en la conciencia emocional y ayudándonos de ciertas habilidades sociales.

Las dinámicas de grupo son actividades llevadas a cabo tanto para niños, jóvenes, mayores como para otros colectivos, a los que podemos inculcar valores, conseguir objetivos sociales o simplemente pasarlo bien. Es una herramienta para la formación, un instrumento de trabajo que puede utilizarse de diversas maneras y que pueden realizarse diferentes actividades.

Pueden aplicarse tanto en el ambiente familiar, en el mundo laboral, en el campo socio-político como en el campo educativo.

Se puede hacer clasificación genérica dependiendo de unas categorías:

• Dinámicas de presentación: su objetivo es la presentación de todos los componentes del grupo, para conocer nombres, gustos, experiencias y otros detalles que puedan ser interesantes.
• Dinámicas de conocimiento: su misión es la de profundizar en el conocimiento de los componentes del grupo, afianzamos los datos que ya conocemos.
• Dinámicas de afirmación: consolidar el conocimiento que ya tenemos a nivel individual y a nivel grupal.
• Dinámicas de distensión: su objetivo es aumentar la participación y la comunicación de cada uno de los miembros del grupo y crear un grado de confianza en uno mismo y en los demás.
• Dinámicas de cooperación: su misión es ayudar a los miembros del grupo a trabajar en equipo, favoreciendo la colaboración de todos los componentes y enseñándoles a colaborar entre ellos.
• Otras dinámicas: pueden ser juegos de interior o deportes. Podrían incluirse en algunos de los anteriores. 

Las dinámicas de grupo pretenden una serie de objetivos, como son:

Además de ésta información, podemos encontrar ejemplos de dinámicas de grupo de manera detallada para trabajar con los alumnos en este enlace: 

https://sites.google.com/site/actividadinteligenciaemocional/dinamicas-de-grupo-en-inteligencia-emocional

La Inteligencia Emocional según Elsa Punset

Elsa Punset es una escritora, filósofa y experta en Inteligencia Emocional, hija del divulgador científico Eduardo Punset. En este vídeo, la escritora nos muestra un ejercicio de Inteligencia Emocional, que adaptándolo al ámbito educativo, podemos llevarlo a cabo con los más pequeños. 

"La Inteligencia Emocional es aprender a comprender las emociones que nos habitan y saber gestionarlas para saber sacarles el mejor partido posible" Elsa Punset

EJERCITAR EL CEREBRO COMO UN MÚSCULO

Éste ejercicio contribuye a consolidar el hábito del optimismo. Consta de que el profesor haga en la pizarra una lista con tres columnas: 

Cada uno de sus alumnos, tendrá que decir un recuerdo que le resulte agradable, el nombre de una persona a la que quiere, y un deseo que le gustaría cumplir. El profesor lo irá anotando todo. 

Una vez completa la tabla, cada alumno asociará un color que le guste a estos sentimientos positivos que les hacen sentir bien. El profesor enseñará unas cartulinas de colores, y cada uno tendrá que escoger la del color que haya elegido, y recortar tres círculos que representen la persona, el recuerdo y el deseo. 

Cada uno de los niños, deberá colocar sus círculos en las paredes del aula, para que cada vez que los miren, sean capaces de volver a sentir esas emociones entrañables que generan los recuerdos, los seres queridos, y los sueños.  

Esta es una manera de entrenar poco a poco el cerebro, para que genere de forma frecuente un bienestar y optimismo a través de las emociones positivas.  

Podéis encontrar información interesante sobre Inteligencia Emocional según la filósofa, en su página web "La Mirada de Elsa":

http://www.inteligenciaemocionalysocial.com/ 

Programa de Competencia Emocional

El blog titulado “Competencia Emocional” ofrece una propuesta de trabajo para el desarrollo de la competencia emocional en el alumnado de Educación Infantil y Educación Primaria.

El programa que presenta se realiza a través de nueve unidades de trabajo, tres por trimestre, relacionadas con tres bloques de trabajo. Cada unidad de trabajo incluye un grupo de actividades a realizar en los diferentes niveles educativos, como bien se describe en su espacio web.

Los tres bloques de trabajo que se trabajan son los siguientes:

1. QUÉ SON LAS EMOCIONES Y LOS SENTIMIENTOS

Incluye contenidos relativos al conocimiento personal o propio y al social o de los otros, y está íntimamente relacionado con los contenidos de las Competencias Social y ciudadana y Autonomía e iniciativa personal.

2. PODEMOS REGULAR LAS EMOCIONES

Tiene una estrecha relación con las Competencias de Autonomía e iniciativa personal y de Comunicación lingüística. El desarrollo del lenguaje incrementa las posibilidades para interpretar, regular y expresar las emociones propias.

3. RELACIONES INTERPERSONALES Y SOLUCIÓN DE PROBLEMAS

El propósito es fomentar la empatía. Está íntimamente relacionado con la Competencias Social y ciudadana y Comunicación lingüística.

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A continuación, se muestra un esquema, que explica que tipo de actividades se van a desarrollar en cada una de las unidades, distribuidas a lo largo de todo el curso.

En este enlace se puede consultar la descripción de todas las actividades a desarrollar: 
http://programadecompetenciaemocional.blogspot.com.es/

Aprendizaje Social y Emocional: Colegio El Porvenir

En esta entrada, se muestran diferentes actividades que han sido llevadas a cabo en el colegio El Porvenir (Madrid). Este centro trabaja a través del Aprendizaje Social y Emocional, esto es, la parte de la educación que une el conocimiento académico al conjunto de habilidades sociales y personales decisivas para el éxito escolar, familiar o profesional.

Dicho aprendizaje es el proceso por el que los alumnos mejoran su capacidad de integrar el pensamiento, los sentimientos y el comportamiento para conseguir sus objetivos.

Éste colegio cuenta con un programa de desarrollo emocional que aumenta el éxito académico, tiene un efecto preventivo frente a problemas de la adolescencia, y fomenta la participación responsable en una sociedad democrática basada en el respeto, la tolerancia y la solidaridad.

Éstas son algunas de las actividades que han puesto en marcha:

Aprendo a expresar lo que siento

En esta actividad se trabaja cómo utilizar el lenguaje gestual y el lenguaje verbal para expresar sentimientos. 

Se trata de que los niños tomen conciencia de cómo se sienten en diferentes situaciones, de las diferentes emociones que aparecen, y sean capaces de expresarlas e identificarlas en ellos y en los demás.

                       

Soy bueno en…

En esta actividad, cada alumno ofrece una de sus habilidades para ayudar a los demás. En la cartulina, han de poner su nombre, una asignatura en la que se sientan seguros y capaces de ofrecer ayuda si un compañero lo necesita y, por último una habilidad que no tiene por qué ser académica, por ejemplo: bailar, escuchar, hacer reír, etc.

                       

 Personajes del cuento

Esta actividad está enfocada para trabajar la empatía y mezcla objetivos del área de inglés y de inteligencia emocional. La actividad consiste en seleccionar de un listado de unos treinta adjetivos en inglés, los que sean más apropiados para cada personaje del cuento.

El siguiente paso, está más relacionado con el terreno emocional, ya que se trata de elegir el personaje que nos gustaría ser o con el que nos sentimos más identificados. Por último, cada uno representará en una pequeña obra un personaje totalmente opuesto al elegido por él; por ejemplo, la niña que elige ser princesa tendrá que ponerse en la piel del lobo: así se podrá observar qué fue lo que le llevó a actuar de esa forma y cómo se sintió.

           

Palabras amables

En esta actividad, se trabaja la importancia de comunicarnos utilizando palabras amables. Entre todos se buscarán palabras que nos hacen el día más agradable, y que a su vez, nos ayudarán a solucionar problemas mejor, o mostraran cariño hacia los demás.

Las palabras pueden ser representadas como gotas de agua que ayudan a los girasoles a crecer mejor, del mismo modo que unas relaciones cordiales entre nosotros también ayudan en nuestro crecimiento.

En la página web del colegio podéis encontrar más actividades: 
http://www.elporvenir.es/index.php/elporvenir/es/actividades_primaria_ie

Programa Escolar de Desarrollo Emocional: P.E.D.E.

P.E.D.E. es un Programa Escolar de Desarrollo Emocional, que trata de favorecer un desarrollo equilibrado de la personalidad de todo el alumnado, y más cuando se conoce el efecto positivo que el equilibrio emocional ejerce sobre el rendimiento académico alcanzado.

El objetivo básico del programa es enseñar a los niños otra forma de pensar, mucho más funcional, que les ayude a experimentar emociones más positivas y a afrontar sus retos o cualquier situación de su vida con conductas más adecuadas, adaptadas a sus contextos de desarrollo y más reforzantes positivamente. Es decir, que los niños se sientan más felices y seguros para poder desarrollar de una forma óptima sus potencialidades intelectuales académicas.

El programa conforma un planteamiento cognitivo-conductual en el que sus elementos principales son:

• Programas conductuales de incremento de actividad y refuerzos
• Programas de entrenamiento en habilidades sociales
• Aspectos de la terapia cognitiva de Beck
• Programas de autocontrol

Estos elementos se ven reflejados en los bloques de contenidos de las sesiones. Existen sesiones para el alumnado, y también para las familias. En esta entrada solo mencionaremos los contenidos a trabajar con los niños, no obstante, en el enlace que aparece al final de este apartado podréis conocer toda la información acerca del programa. 

BLOQUE 0. Presentación

Se trata de que el grupo se conozca y conozcan las normas de funcionamiento. Es imprescindible crear un buen clima y buena cohesión grupal. 

BLOQUE 1. Educación Emocional

Las actividades de este bloque tratan de enseñar al niño que existen diferentes emociones. Unas son positivas como la alegría, y otras como la ansiedad o a tristeza, que son desagradables. Se pretende también que el niño identifique las situaciones que puede provocar cada emoción, y aprenda a analizar las emociones que en ocasiones pueden solaparse, siendo también capaz de discriminar su intensidad. Es decir, ha de volverse un "experto en su vocabulario emocional". 

En este bloque también se trabaja cómo manejar las emociones mediante la relajación y respiración que será transversal a lo largo de todo el programa. 

BLOQUE 2. Detective de pensamientos

Este bloque de actividades tiene como objetivo enseñar a identificar y sustituir pensamientos y creencias disfuncionales para el niño y comprender que nuestras emociones son una función de nuestras conductas y de los juicios que emitimos ante aquello que nos rodea. La reestructuración cognitiva es una técnica central en este ámbito.  

BLOQUE 3. Actividades positivas

El objetivo es aumentar el bienestar de los niños mediante la realización de actividades positivas para ellos. Han de comprender, a través de acciones concretas, que realizar actividades físicas y lúdicas favorece el equilibrio emocional. La activación conductual es el elemento central a partir del cual se aprende a trabajar personalmente por su propio bienestar. 

BLOQUE 4. Yo también digo NO

Las actividades en este bloque se centran en el entrenamiento en habilidades sociales y de autocontrol. El objetivo principal tiene que ver con la adquisición de habilidades imprescindibles para una adecuada socialización. De esta forma, se trabajará el manejo de la ira, la comunicación, la asertividad, cómo hacer y rechazar peticiones, la resolución de conflictos interpersonales, cuándo, dónde y cómo se expresa al otro lo que se está sintiendo, etc. 

BLOQUE 5. POCAER

En este bloque se trabaja el entrenamiento en Resolución de Problemas. El objetivo en este caso es dotar a los niños de recursos y estrategias para poder generar diferentes soluciones a un problema presente, saber decidirse por la que mejor se considere y ponerla en práctica finalmente. La resolución de problemas en seis pasos será la estrategia central que se aplicará a problemas reales que los diferentes miembros del grupo presenten. 

A través de este enlace podréis consultar detalladamente el desarrollo de las actividades, tanto las dirigidas a los alumnos, como las de padres y madres:

http://www.educastur.es/media/publicaciones/apoyo/orientacion/2011_guia_PEDE.pdf

Programa de Inteligencia Emocional: RULER

El programa Ruler, es un prestigioso proyecto americano de educación emocional creado por el Dr. Marc Brackett y desarrollado por prestigiosos profesores de Yale University, donde los alumnos aprenden a través de estructuras de trabajo cooperativo.

https://www.youtube.com/watch?v=3KRRbxcOPGA

El objetivo es el de mejorar el desarrollo social, emocional y académico de nuestros alumnos para que aprendan a reconocer, entender, etiquetar, expresar y regular sus emociones, sean más capaces de resolver problemas y conflictos, tener empatía, formar relaciones óptimas con los demás y tomar mejores decisiones.

ACTIVIDAD 1

Elaborar un "Acuerdo Emocional" por los alumnos, el tutor/a y los profesores de cada clase. Este acuerdo trata de consensuar sentimientos que quieren experimentar cuando están en el colegio, en pensar qué comportamientos les hacen sentirse BIEN y cuáles no, para prevenir posibles conflictos. El acuerdo está firmado por todos y expuesto en cada clase en un cartel. En las aulas, ya no tenemos normas de clase; tenemos sentimientos y comportamientos que nos acercan o nos alejan de esos sentimientos.

ACTIVIDAD 2

Elaborar un “Mood Meter" o "Medidor Emocional“. Con esta herramienta los alumnos adquieren una mayor conciencia y comprensión emocional, para expresar mejor sus sentimientos con una mayor riqueza en este tipo de vocabulario para que finalmente aprendan estrategias para regular sus emociones. Cada día, se dedica un tiempo para que los alumnos se hagan estas 5 preguntas:

1) ¿Cómo me siento ahora mismo? Me sitúo en el Medidor Emocional.

2) ¿Por qué creo que me siento así?

3) ¿Qué palabra describe mejor mi estado actual?

4) ¿Cómo estoy expresando cómo me siento?

5) ¿Este sentimiento me ayuda a aprovechar la clase? ¿Qué estrategia voy a usar para sacar el mejor partido a la clase?

https://www.youtube.com/watch?v=_nX4mT0bPfc

ACTIVIDAD 3 

“Metamomentos" es un proceso que permite prolongar y manejar el “espacio de tiempo” que se da entre el estímulo emocional y la respuesta, con el fin de promover el bienestar personal y el crecimiento tanto académico como profesional. Ayuda con el autocontrol y la autorregulación emocional. Tienen que interiorizar 6 pasos:

1) ¿Qué ocurrió?

2) ¿Cómo lo expresó tu cuerpo y tu cabeza?

3) Stop: ¿Qué vas a hacer? Puedes respirar o dedicarte frases para calmarte.

4) Visualiza tu yo ideal: describe 5 cualidades que te gustaría tener y que los demás vieran en ti.

5) ¿Qué estrategia vas a utilizar?

ACTIVIDAD 4

“Blue Print" es una herramienta para manejar y prevenir conflictos desde el trabajo de la empatía, la toma de conciencia de los sentimientos y el punto de vista del otro. En casa, también se pueden trabajar las emociones y los conflictos con estas actividades ya que son muy efectivas también en este entorno y se sentirán más motivados.

Aquí pueden encontrar toda la información sobre el programa: www.therulerapproach.org

¿Por qué es importante la Inteligencia Emocional?

Las emociones son sentimientos de gran utilidad en nuestras vidas, y por ello, muy importantes. Nos ayudan a enfrentarnos a situaciones de la vida cotidiana dando una respuesta inmediata, a tomar decisiones, a enriquecer nuestros recuerdos y a favorecer las relaciones interpersonales, aunque también, pueden surgir en momentos inadecuados, o con una energía excesiva que puede llegar a perjudicarnos. Por esto es imprescindible trabajar las emociones, ya que nos permiten lograr nuestro conocimiento personal para alcanzar una vida más plena y equilibrada, conectando con nosotros mismos, y con nuestro entorno. 

A medida que una persona desarrolla su inteligencia emocional, es probable que su capacidad vaya mejorando en ciertos aspectos como:

Según Mayer, Roberts y Barsade (2008), desarrollar la Inteligencia Emocional en el aula tiene una serie de consecuencias tanto en los alumnos como en los profesores: 

Daniel Goleman publicó su bestseller en 1995, en el que destacó la relevancia de la Inteligencia Emocional por encima del CI a la hora de alcanzar el éxito profesional.  Plantea, como personas con una inteligencia emocional alta logran tener mayor éxito en su vida (80%), que otros con un coeficiente intelectual alto (20%).